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1. 咖啡能促进身体的新陈代谢吗?

1、咖啡能促进身体的新陈代谢吗?

消水肿，提高新陈代谢咖啡因能够促进分解脂肪，提高体内能量消耗效率，人体在消耗能量时，一般会先消耗蛋白质，接着才是脂肪，但咖啡因则是先消耗脂肪，并且会透过利尿作用将脂肪排出。

喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。保持清醒咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。

但如果经常使用含有咖啡因头发变细和脱发现象会得到的洗发水，显著改善。 咖啡因能增强体力、毅力和耐久度 运动员经常会使用咖啡因提升运动效果。有研究显示，咖啡因能够增强肌肉活力，尤其是上肢肌肉。

喝咖啡对皮肤有好处：咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。喝咖啡能防癌抗癌：咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。

*最佳喝咖啡的时间因个人生活习惯和身体反应而异；对于咖啡因敏感的人来说，最好不要在晚上饮用咖啡，以免影响睡眠。 2长期喝咖啡会变黑吗？ 喝咖啡并不会导致皮肤变黑，也不会对皮肤造成伤害。事实上，适量饮用咖啡可以促进新陈代谢，帮助排除体内毒素。

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