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1. 速溶咖啡里面一般有多少咖啡因

1、速溶咖啡里面一般有多少咖啡因

速溶咖啡的咖啡因含量是在9-5%之间。按1杯8克纯咖啡加150毫升水算，一杯速溶咖啡（大约 150毫升）中的咖啡因含量一般约为3%，即约54毫克 。

一般速溶咖啡的咖啡因含量是在9-5%之间。按1杯8克纯咖啡加150毫升水算，一杯速溶咖啡（大约 150毫升）中的咖啡因含量一般约为3%，即约54毫克 。含咖啡因约多对身体越不好，很容易上瘾。

每 236毫升克 （约 8 克） 的咖啡因含量大概约为 57-76 毫克。400 毫克的上限是相对于 65千克的重量。如果体重低于 60千克磅，咖啡因的上限将会降低。如果体重高于 60千克磅，咖啡因的上限会略有增加，因为咖啡因的摄入可能会对怀孕期间的胎儿和分娩后的婴儿的生长产生不利影响。

一般速溶咖啡的咖啡因含量在9-5%之间。每天喝速溶咖啡最好不要超过2-3杯。因为一袋速溶咖啡的咖啡因含量是50毫克，人每天摄入咖啡因的上限是400毫克，加上速溶咖啡中诸多添加剂的影响，不宜多喝。挑选速溶咖啡最好不选三合一的咖啡，选择速溶黑咖啡或者配料成分相对简单的咖啡比较好。

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