大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶多酚含量与咖啡因的问题，于是小编就整理了1个相关介绍茶多酚含量与咖啡因的解答，让我们一起看看吧。

1. 400mg茶多酚相当于多少咖啡因

1、400mg茶多酚相当于多少咖啡因

.5克到1克。茶多酚是从绿茶的叶子中提取出来的多酚类混合物，标准的茶多酚，咖啡因在 0.5到1%之间，因此100g茶多酚有0.5克到1克咖啡因。咖啡因，化学式为C？HN？O？，是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。

mg约为8g的咖啡，咖啡因含量约为57--76mg。研究表明，400mg/天的咖啡（是相对于体重65kg的人而言的数据，相当于6mg/kg的摄入量）不会对人体造成负面影响。按照57-76mg的咖啡因含量来算，那么一天喝的速溶咖啡的上限是5-7杯（星巴克的咖啡因含量更高）。

如果每杯是236ml（8g速溶咖啡粉/份），按照57-76mg的咖啡因含量来算，那么一天喝的速溶咖啡的上限是5-7杯 （星巴克的咖啡因含量更高）。如果平时有从其他来源摄入咖啡因：功能饮料、茶、巧克力，那么喝咖啡的杯数应该更少。

毫克咖啡因，相当于5罐4盎司的红牛。摄取时，胃部先吸收咖啡因，1-2小时后进入血液循环；5-6小时才能消耗摄取的咖啡因的1/2；某种程度上咖啡因能提高记忆；适量咖啡因能让精力更集中，但过量会产生烦躁感，适得其反。

茶多酚又称茶鞣或茶单宁，是形成茶叶色香味的主要成份之一，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，素有“辐射克星”之美誉。

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