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1. 免疫第五课:肠道健康对于人体免疫力 的重要作用

1、免疫第五课:肠道健康对于人体免疫力 的重要作用

因为人体70%以上的免疫细胞都位于肠粘膜上，所以肠道免疫屏障对抵御细菌，病毒以及维持肠内环境稳定有重要作用。肠道中双节杆菌有催化免疫的作用。当肠道内双歧杆菌占优势时，能促进肠道蠕动，分解有害和有毒物质，进而提高肠道的免疫能力，抑制有害菌繁殖，增强肠道免疫力。肠道是人体最大的排毒器官。

肠道的免疫能力与其他器官相联结，促进人体平衡肠道对摄入的食物进行分解，对有益物质输送到各个器官，帮助各个器官达到内部平衡，减少疾病的发作。如肝、血清、淋巴系统等，都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。

由于肠道内聚集了大量的外来细菌和病毒，所以在肠道的黏膜组织上配置了强大的免疫系统进行保护，在人体内形成了一道厚厚的屏障。据科学家测定，人体内存在大量的免疫细胞，如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等。全部集中在肠道。肠是江湖，好的朋友圈很重要。肠道不仅是重要的消化器官，也是重要的免疫器官。

多喝水有助预防便秘并帮助食物消化。纤维有助将水分吸入结肠，增加粪便的柔软度和体积，使排便更加通畅。 多喝水 多动起来： 保持活跃的生活方式和维持健康的体重，能让你的肠道处于最佳操作状态并发挥作用。 一个平衡的肠道菌群对肠道健康举足轻重，而这对身体的整体健康又有着重大的影响。

肠道的重要性 它是人体最大的“免疫卫士”---掌管着人体70%以上的免疫力。免疫力低下，人体一旦遭受病毒侵袭，就会容易生病。肠道不照顾好，就会消耗掉七成的免疫资源，你的身体怎么能保持健康？ 它是人体最大的“排污系统”---大约80%的毒素是靠肠道排出的。

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