大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咖啡因含量高代谢不掉的问题，于是小编就整理了1个相关介绍咖啡因含量高代谢不掉的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝完咖啡十二小时还没有代谢怎么办

1、喝完咖啡十二小时还没有代谢怎么办

喝完咖啡十二小时还没有代谢怎么办 虽然目前的科学研究对咖啡因代谢途径有充分的了解，但还没有专门开发加速咖啡因代谢的研究，但证实不同个体之间的咖啡因代谢率确实存在较大差异，而且 认为主要原因是由于肝脏中与咖啡因代谢相关的酶的效率。

患者可以做其他事情来分散他们的注意力。例如，患者可以看书、看报纸或做家务。最好多做些无聊的工作和乏味的事情，直到睡前昏昏欲睡。

咖啡因会加速排水，要多喝开水补充水份 ，开水也可以让咖啡因快点代谢排出体外。

随着时间的推移，再过4到6个小时，剩余的一半咖啡因才代谢完，副作用才会逐渐消失。如果你在上午10点喝了一杯含有100毫克咖啡因的咖啡，（大约一杯250毫升的咖啡），那么当你在晚上10点躺下的时候，体内可能还含有25毫克的咖啡因。

快速睡觉法，也就是分散注意力，快速的让自己进入睡眠的状态。运动加速法，以运动来加速身体的新陈代谢，让咖啡因迅速的排出体内。睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助你快速进入睡眠状态。热水泡脚法，热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。

到此，以上就是小编对于咖啡因含量高代谢不掉的问题就介绍到这了，希望介绍关于咖啡因含量高代谢不掉的1点解答对大家有用。