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1. 黑咖啡的能量是指什么?它和热量有什么区别?

1、黑咖啡的能量是指什么?它和热量有什么区别?

纯咖啡是一种咖啡的调制方式，就是不加糖、不加奶、不加伴侣。按照一杯115毫升的咖啡来说，纯咖啡含热量2500卡（相当低，俗称0热量），而根据加了糖和奶的多少不一定，其热量可以上升到3200卡到3700卡。黑咖啡是指用苏门答腊咖啡豆磨成的咖啡粉冲制出的一种颜色很重的咖啡底液。

黑咖啡，也就是没有添加糖、奶或其他调味品的咖啡，是一种非常受欢迎的饮品。它的热量和营养价值主要取决于其制作方式和饮用量。首先，我们来看看黑咖啡的热量。一般来说，一杯（约240毫升）的黑咖啡含有大约2卡路里的热量。

咖啡因能通过提高血清高密度脂蛋白胆固醇水平，降低甘油三酯，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，改善血脂情况。另外，经常喝咖啡能使瘦素含量增多，能提升代谢和促进脂肪燃烧黑咖啡虽然有诸多优点，但是也要考虑适用人群和合理的饮用时间，比如晚上就不推荐喝黑咖啡，可能会造成大脑过度兴奋而影响睡眠质量。

每100克的黑咖啡所含有的热量为1大卡，一杯黑咖啡大约是200毫升，其所含有的热量为2大卡，需要我们散步4分钟才能将这些热量消耗掉。从上面的数值我们可以很容易得出结论，那就是黑咖啡的热量是相当低的，我们喝上一杯黑咖啡所摄入的热量仅仅只有2大卡。

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