大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咖啡因含量跟代谢的关系的问题，于是小编就整理了1个相关介绍咖啡因含量跟代谢的关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑咖啡中的咖啡因如何影响身体新陈代谢?

1、黑咖啡中的咖啡因如何影响身体新陈代谢?

黑咖啡的作用和功效：促进消化，因黑咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快。提神醒脑，因黑咖啡中含有咖啡因。预防胆结石，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。利尿、解酒，因黑咖啡可促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。黑咖啡，是不加任何修饰的咖啡。

并不是所有的咖啡都对人体有好处，对身体有好处的是黑咖啡，适量饮用黑咖啡可以加速新陈代谢和抗氧化，咖啡的主要成分包括咖啡因、单宁酸、脂肪、蛋白质、糖、纤维和矿物质。众所周知，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以暂时提神醒脑，恢复能量。咖啡也能刺激身体新陈代谢。

新陈代谢：咖啡因可以提高基础代谢率，帮助身体燃烧更多的卡路里。这也是为什么一些人认为咖啡可以帮助减肥的原因。神经系统：咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，可以提高警觉性和注意力。但是，过量摄入可能导致失眠、焦虑和心悸。消化系统：黑咖啡有助于刺激肠胃蠕动，可能对便秘有所帮助。

相反咖啡中含有一些抗氧化成分，可以加速新陈代谢，对皮肤是有益的。对大脑长期喝黑咖啡其中的咖啡因可能会导致过度兴奋影响睡眠，长期过量摄入咖啡因还可能因为长期兴奋损害神经。解决办法：上午9：30-11：30，下午13：30-15：30是咖啡最佳饮用时间。

这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。 小孩因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。

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