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1. 美式咖啡减肥吗 咖啡的神奇功效

1、美式咖啡减肥吗 咖啡的神奇功效

咖啡热量很小，一杯100克的美式咖啡只有55千卡的热量。餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝美式咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以达到理想的减肥状况。

有减肥的作用 现在研究表明，喝咖啡可以加速脂肪燃烧，因为咖啡含有咖啡因和绿原酸。咖啡因可以加速身体的新陈代谢，帮助胰腺分泌脂肪酶，帮助分解脂肪，达到燃烧脂肪的效果。绿原酸是一种多酚，能促进脂质代谢，防止体内脂肪堆积，燃烧脂肪，达到减肥的效果。

咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及时的排出身体多余的水分。喝咖啡减肥原理 咖啡所含的咖啡因可分解囤积在体内的脂肪，使之转变为热量；丹宁酸可去除造成疲劳的活性氧，有提振精神的作用，挥发多余脂肪，因此可以达到减肥的作用。咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。

黑咖啡还可以减肥瘦身，黑咖啡是一种公认的能够减肥瘦身的饮品，特别是不加糖的原汁黑咖啡，还可以加快人体内脂肪燃烧和代谢。黑咖啡中所含有的亚油酸，可以阻止血栓形成，还可以增强血管收缩，缓解偏头痛、降低中风几率。

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