大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身美式咖啡豆的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身美式咖啡豆的解答，让我们一起看看吧。

1. 美式无糖采用何种咖啡豆现磨冲泡
2. 美式黑咖啡减肥正确喝法
3. 健身能喝咖啡吗

1、美式无糖采用何种咖啡豆现磨冲泡

所以，美式咖啡豆--般都是烘焙的比较浅的混合咖啡豆。任何-种咖啡都可以用滴漏式制作.比如摩卡，曼特宁，巴西，蓝山和哥伦比亚，坦桑尼亚AA，肯尼亚AA，危地马拉等等，以及任何混合豆都可以。

美式咖啡用的咖啡豆是浓缩烘焙咖啡豆，你说的现磨咖啡其实是本周咖啡，或者叫新鲜调制咖啡，用的咖啡豆有时候是浓缩烘焙咖啡豆，有时候是其他咖啡豆。有烟熏味的话应该就是浓缩烘焙咖啡豆做的。

研磨 如果你购买完整的咖啡豆，的研磨时间是在煮咖啡以前。使用磨锥或磨坊的研磨机比较好，因为所有的咖啡豆都磨成相同的大小。使用刀片的研磨机会使磨出来的颗粒大小不均，因此比较不受欢迎。

用砍豆机即可制作，常用于手冲咖啡、美式滴滤机与越南壶。（PS.手冲壶和越南壶如果豆子磨的太细，闷蒸过程颗粒凝结，水会很难滤过咖啡层，所以需要颗粒稍大。

2、美式黑咖啡减肥正确喝法

早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。减肥必须减少牛奶的量，平常的1/3~1/4。中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。

中午：餐后喝咖啡 吃完午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡，咖啡因含量最适合减肥的美式咖啡，受不了“苦”的人可以加1/2匙糖。如果你不想变大肚婆，饭后半小时千万不要坐着。

如果觉得味道受不了，可以加一点点的牛奶，其次就是不要空腹去喝，因为黑咖啡对胃的刺激相对来说比较大，最后就是不要喝凉的黑咖啡，否则的`话也达不到减肥效果。

品味美味的咖啡，享受轻松减肥的咖啡浴，一箭双雕。

黑咖啡减肥法原理 一杯100克的黑咖啡只有55千卡的热量。餐后喝一杯纯正的黑咖啡，能有效的把脂肪转化成为脂肪酸，经少量运动后，就能顺人体微循环排出体外。此外，黑咖啡更有利尿作用，能消除水肿型肥胖。

3、健身能喝咖啡吗

健身前喝点咖啡有助提升健身效果。人在锻炼时，神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物，它会让人产生疲劳感。喝咖啡能阻止腺苷酸发挥作用，提升人在锻炼时的愉悦感，让人锻炼起来更有动力，运动时间平均长11％。

所以健身时其实可以喝咖啡的，但是我们得适量的喝。因为研究表明，在运动15分钟或者30分钟前，喝点咖啡的话可以提高我们运动的时间的，但是我们不能过度的摄入咖啡因，因为过度的摄入咖啡因对我们身体有很大的危害。

健身可以喝咖啡，最好是在健身前半小时喝黑咖啡，而且不加糖，咖啡有助于提神和提高新陈代谢，运动前喝一杯咖啡可以提高运动表现能力，增加热量消耗。

不过如果在健身前的40分钟饮用适当咖啡，可以让减脂的效果更明显。健身喝咖啡注意事项 需要选择适合自己的咖啡，适合选择一些低能量的咖啡，比如美式。

到此，以上就是小编对于健身美式咖啡豆的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身美式咖啡豆的3点解答对大家有用。